Domine a técnica, resistência e força para se tornar imparável nas corridas de rua:
Construa uma Base Sólida para a Sua Performance!:
Quando se fala em corrida de rua, muitas vezes pensamos nos corredores mais rápidos, mas a verdadeira clé para a excelência está em dominar os Pilares TRF: Técnica, Resistência e Força.
Assim como o Flash, que combina velocidade e estratégia, você também pode se tornar uma máquina de corridas, superando obstáculos e alcançando novos horizontes.
Neste treinamento direto e prático, você terá acesso a recursos que farão da sua corrida a melhor experiência de todas!
Por que o Método TRF é o Ideal Para Você:
Técnica Aprimorada: Aprenda a técnica correta para evitar desgastes desnecessários e cansaço na metade da prova, como um verdadeiro Jedi aperfeiçoando seu controle da Força.
Resistência Elevada: Diga adeus ao desgaste! O método incluirá treinos que ajudarão você a cruzar a linha de chegada com energia, assim como o Superman voando mais alto em sua missão.
Força que Faz a Diferença: Ganhe a força necessária para manter um pace consistente e evitar lesões, como o Capitão América se preparando para cada batalha, sempre pronto para o que vier a seguir.
Lidando com Desafios:
Com a abordagem equivocada, corredores podem enfrentar:
Alto Desgaste: Sinta-se como um herói desgastado antes da hora, incapaz de completar sua missão. Cansaço na Segunda Metade: Esteja atento para evitar o "coração partido" na reta final.
Lesões Frequentes: Não deixe que pequenos vilões paralisem seu treinamento e longevidade como corredor!
Dificuldades em Evoluir: Faça parte daquela elite que realmente avança e nunca olhe para trás!
O Que Você Vai Encontrar No Treinamento:
Dentro deste programa, você encontrará uma combinação de exercícios e treinos comprovados e utilizados pelo, Murilo, durante sua carreira como jogador de futebol profissional.
Aqui está o que você poderá colocar em prática:
Treinos Flexíveis: Faça os treinos em casa, na academia, na rua ou na esteira — escolha a sua arena de batalha!
Planilha Exclusiva: Com a minha planilha, prepare-se para correr 5 km em menos de 30 minutos. Se já faz esse tempo, prepare-se para superá-lo!
Uma Breve Apresentação do Autor:
Victor Palandi! É um professor com 9 anos de experiência e mais de 150 mil alunos ao redor do mundo, incluindo 11 mil apenas na Udemy, sua paixão é transformar vidas através do ensino.
Combinando sua trajetória como empresário, copywriter, ex-atleta e apostador para criar treinamentos completos e envolventes. Seu objetivo é ajudar cada vez mais pessoas a alcançarem seus sonhos e se tornarem a melhor versão de si mesmas. Juntem-se a ele nessa jornada divertida e transformadora!
🛡️ Estou aqui como seu mentor nessa jornada para o sucesso, pronto para ajudá-lo a se tornar um corredor mais forte, resistente e confiante.
Com as dicas que você encontrará aqui, você estará mais do que preparado para enfrentar qualquer corrida desafiadora!
