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https://www.nerdhustle.org/acesse-seus-cursos-e-ebooksTodos sabemos que a maior dificuldade para quem quer manter um corpo bonito sempre foi e sempre será a dieta. Pois é impossível construir músculos sem os nutrientes contidos nos alimentos, são eles que recuperam as microfibras que foram lesionadas no treinamento.
Desde já, queremos abrir os seus olhos e te dizer que nenhum treino mirabolante vai mudar seu corpo e muito menos te levar de encontro ao seu objetivo; somente comida de verdade constrói de fato massa muscular.
Então seja qual for o seu objetivo… ganho de massa muscular, perda de gordura ou manutenção da sua massa muscular, priorize sempre suas refeições pois são elas que garantem o bom aspecto do seu corpo.
O livro foi organizado com as melhores receitas fitness e anabólicas a fim de facilitar seu dia-a-dia com receitas deliciosas, práticas e efetivas, para facilitar a construção do tão sonhado corpo que você almeja. Portanto são 28 receitas visando todo e qualquer objetivo corporal, para melhor proveito das receitas é necessário a contagem diária de macronutrientes, pois com isso temos a certeza de que o corpo que você sempre sonhou virá mais fácil com os atalhos que o livro oferece, através da substituição de doces e fast foods por comidas semelhantes, porém mais leves e saudáveis. Boa Leitura!
